Mindfulness Temelli Koçluk

Mindfulness koçluk eğitimimi aldığım okul olan Breathing Mind'ın bakış açısını temel alıyorum. Bu bakış açısına göre her birimiz benzersiziz ve her birimizin hayatı kendine özgü. Sen hiç kimse gibi olamazsın ve hiç kimse de senin gibi olamaz. Mindfulness temelli koçlukta kendi ifadeni bulman ve yaşamını neşeyle sürdürmen üzerine çalışıyoruz.

Değerli eğitmenimin söylediği gibi;

Hayatlarımızda eksikliğini gördüğümüz şey aslında bir boşluk değil, bir fırsat. Daha derin bir kabullenme ve uyanışa açılan bir pencere.

Süreç

Önce bir ön görüşme planlıyoruz. Yaklaşık 15-20 dakika süren ve görüntülü konuşacağımız bu görüşmede, hem tanışmak hem de koçluk alma sebebin, beklentilerin ve soruların üzerinden ilerliyoruz. Sonrasında karar vermenle birlikte ilk seans tarihimizi belirliyoruz.

Her seans yaklaşık olarak 1 saat sürüyor. Duruma göre 1 saat 15 dakikaya da uzayabiliyor. Seans sırasındaki farkındalıklarından yola çıkarak, bir sonraki görüşmemize kadar neler yapabileceğini birlikte adım adım belirliyoruz.

Seans sonrasında o seansta fark ettiklerini ve kendine belirlediğin adımları sana mesaj olarak iletiyorum. Ayrıca iki seans arasında da WhatsApp üzerinden iletişimde oluyoruz. Böylece sürecine destek oluyorum.

Seanslarımız haftada 1 olacak şekilde ilerliyor. Kendi istediğin zamanda da bana bildirmen durumunda seansları sonlandırıyoruz. Ancak başlangıçta hem karşılıklı tanışmak hem de koçluk sürecine adapte olabilmen adına en az 2 seans yapmamızı öneriyorum.

Kimler Koçluk Alabilir?

• Kendini daha yakından tanımak istiyorsan

• Yaşamında değiştirmek istediklerin varsa

• Hayatında belirli bir konuda dengeyi bulmak istiyorsan

• Belirli bir isteğin varsa ve bu isteğini gerçekleştirmede tıkanmış hissediyorsan

• Kendine ve olanlara dair bir farkındalık kazanmak istiyorsan

• Devamlı geçmiş veya geleceğe ait düşünceler varsa ve bu düşüncelerin seni ele geçirdiğini düşünüyorsan

• Stres, kaygı gibi zorlu durumlarla baş etmekte zorlanıyor veya bir destek ihtiyacındaysan

• Zamanını yönetmek konusunda kendi başına işin içinden çıkamadığını düşünüyorsan

Birlikte mindfulness temelli koçluk yolculuğuna çıkabiliriz. Bir koç olarak seanslarda seni yargılamadan, şefkatle dinliyorum. Sana güven ortamı oluşturmak temel niyetim.

Koç Olarak Ne Yapmıyorum?

Hayatınla ilgili, kararlarınla ilgili sana ne yapman gerektiğini söylemiyorum ve tavsiye vermiyorum. Bunun özellikle altını çizmek isterim. Biliyorum, bazen tavsiye duymaya ve güvendiğimiz birinin fikrini almaya ihtiyaç duyuyoruz. Ancak mindfulness temelli koçluk bakışında, yanıtların senin (yani danışanın) içinde olduğunu biliyor ve seansta sorularımla kendi içindeki yanıtları bulmana destek oluyorum.

İçinde bir merak uyandıysa, koçluk desteğine ihtiyaç duyduğunu düşünüyor ancak kararsızlıkların varsa, aşağıdaki formu doldurup ücretsiz 15 dakikalık ön görüşmeni planlayabilirsin.

Formu doldurup butona tıkladığında, takvim sayfasına yönlendirileceksin. Buradan sana uyan gün ve saati seçmen yeterli.