_edited.png)
_edited.png)
Birlikte Nasıl Çalışabiliriz?
Mindfulness yaklaşımını benimsemek, hayatına dengeyi keÅŸfetmek, kendini daha yakından tanımak için benimle birebir seanslar alabilirsin; grup içerisinde katılım saÄŸlamak istersen de kısa süreli atölyeler veya 8 haftalık programlarıma katılarak mindfulness'ı deneyimleyip, günlük hayatına dahil etmek için bir adım atabilirsin.
Mindfulness Temelli Koçluk Seansları
Birebir çalıştığımız bu seanslarda tüm odağım sende. Online olarak gerçekleÅŸtirdiÄŸimiz her seans yaklaşık 1 saat sürüyor. Seansa getirdiÄŸin gündem üzerinden birlikte ilerliyor, farkındalığını artırmana ve gündemindeki konulara dair yeni içgörüler edinmene yardımcı oluyorum. Sürecimizde güçlü sorular ve gerektiÄŸinde mindfulness pratiklerinden destek alarak sana fayda saÄŸlamak niyetiyle rehberlik ediyorum.
Atölye Çalışmaları
Mindfulness’ı hayatına dahil etmek için keyifli bir baÅŸlangıç arıyorsan, atölye çalışmaları tam sana göre! Grup dinamiklerinin gücüyle zenginleÅŸen bu çalışmalarda, temel mindfulness tekniklerini öÄŸreniyor ve günlük yaÅŸamına nasıl entegre edebileceÄŸini keÅŸfediyorsun. Uygulamalarla deneyimlediÄŸin her adım, farkındalık yolculuÄŸunda seni bir adım ileriye taşıyor.
8 Haftalık Mindfulness & Şefkat Programı (MCP)
Daha derin ve kapsamlı bir farkındalık deneyimi için seni 8 haftalık MCP’ye davet ediyorum! Bu programda, hem teori hem de bol bol pratiklerle mindfulness’ı özümseyip, hayatının bir parçası haline getirmeyi araÅŸtırıyorsun. Haftalık buluÅŸmalar, pratikler ve grup içindeki paylaÅŸmalar sürecin boyunca sana destek oluyor.
“Dalgaları durduramazsın ama surf yapmayı öÄŸrenebilirsin.”
Jon Kabat-Zinn